Impessa.id, Yogyakarta, Indonesia, September 2026: Universitas Atma Jaya Yogyakarta (UAJY) menyelenggarakan seminar Flourish in College “Hadir Sepenuhnya, Bertumbuh Seutuhnya” pada Jumat (18/09/2026) di Ruang Seminar, Kampus III, Gedung Santo Bonaventura. Seminar ini bertujuan untuk mengajarkan kepada para mahasiswa agar menerapkan sikap “mindful”, yakni dalam merawat diri, menghadapi tekanan, dan menjalani kehidupan kampus dengan lebih bermakna.

Seminar menghadirkan Putra Wiramuda, S.Psi., M.A. sebagai narasumber utama dan disambut hangat oleh Surya Adi Pramana, S.I.P., M.Si. selaku Kepala Kantor Kemahasiswaan, Pusat Karier, dan Alumni (KKPKA) UAJY. Pada sesi materi, Putra Wiramuda mengatakan bahwa perasaan dan emosi yang dirasakan setiap orang itu valid. “Salah satu esensi dari mindfulness adalah ketika kita aware sama apa yang terjadi di diri kita dan kita menerima itu,” ujarnya.

Putra juga mengajak para peserta untuk berani terbuka dengan apa yang sedang dialami dan dirasakan saat ini.  “Tidak semua hal harus terasa baik-baik saja,” ungkapnya.

Grasinta Laras Aji, S.Psi. dari Pusat Layanan Disabilitas dan Kesehatan Mental UAJY (PLDKM) KKPA UAJY berharap seminar ini bisa bermanfaat bagi setiap peserta yang datang.

“Momen ini adalah waktu yang tepat untuk belajar mindfulness, supaya kita yang cemas mau makan apa, deadline banyak waktunya mepet, atau kecemasan-kecemasan lainnya yang dirasakan saat ini bisa menemukan solusi. Mari kita belajar bersama. Silakan dimanfaatkan dengan baik oleh teman-teman semua, semoga ini bermanfaat,” ujarnya.

Acara ini dilanjutkan dengan sesi Mindful Breathing dengan mengajak peserta menyadari napas agar lebih tenang dan diakhiri dengan sesi tanya jawab. Di akhir acara, disampaikan juga bahwa KKPKA menyediakan layanan konseling yang bisa diakses melalui Sahabat Jiwa Kampus. (Humas UAJY/Antok Wesman-Impessa.id)